Haben Sie auch etwas zu bewältigen?
Untersuchungen beweisen den engen Zusammenhang zwischen Belastungen durch Stress und Gesundheitsstörungen.
Hektik, Lärm, Zeitmangel, Termindruck, Streit, Konflikte, Beziehungsprobleme, ungünstige Umweltbedingungen, Überforderung, schwere Arbeit, Mobbing, Leistungsdruck, monotone Tätigkeiten, ungesunde Lebensweise sind häufig die Auslöser. Sozialer Druck, übergroße Verantwortung, unrealistische Erwartungen an sich und andere, Verdrängung von negativen Gefühlen, zu wenig Schlaf und Frustration führen zu Bluthochdruck, Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Gereiztheit und Magenerkrankungen.
Reizüberflutung, eine nahezu unüberschaubare Fülle an Informationen und eine veränderte Arbeitswelt überfordern die Menschen. Dauerstress kann in einem Burn-out enden, als Zustand der totalen Erschöpfung, der oft verbunden ist mit schweren körperlichen und psychischen Erkrankungen.
Stressbewältigung bedeutet, die persönlichen Stressoren in allen Lebensbereichen zu erkennen und abzubauen sowie die unvermeidbaren Stressoren durch geeignete Strategien in den Griff zu bekommen und zu meistern.
